jak zdjecia

body ladnie masujesz teraz widze jak bardzo definicja zmienia wyglad bo strasznie Cie ulalo ze wiem ze zrobisz z tego przekonkret jak bedziesz cial... i chyba wezme se to do serca bo zdjecia na rzezbie sa imponujace tutaj juz widze lapka w ladny rozmiar wchodzi

-> dlatego bo mi sie naprawde ubrania podobaja , kolor i styl -> dlatego zebyscie nie pomysleli ze podrywam Łukasza.. juz dawno stracilem nadzieje a tak powaznie to za***iscie wygladasz jak zwykle. widzac Twoje zdjecia targaja mna takie emocje ze az trudno mi nie uzywac wulgarnych słow do opisania jak swietnie wygladasz doszedłem

ja tam jakiś dysproporcji góra dół nie widzę, jedynie widzę zdjęcia robione z góry. dodatkowo nie widzę plusów w wymiarach ładnie schudłaś w pasie więc gdzie to "roztycie" ? Wrażenie optyczne jest takie bo jak sama mówisz masz sylwetkę odwróconego trójkąta i czy będziesz ćwiczyć górę czy nie to pierw chudnąc będziesz w dole ciała. Jedna walczą z [...]

Dobra, to po kolei-co to jest i jak to zrobić? :-) No to po kolei %-) Zdjęcie 1 i 2 to mój omlet z keksówki. Tym razem było tak: - 2 białka jaj - 15g whey (opcjonalnie) - 15g mąki kokosowej i 40g mąki gryczanej - szczypta proszku do pieczenia - cynamon - owoce 100-150g Mąkę zalewam odrobiną wody i w tym czasie ubijam białko. Do mąki dodaję [...]

Ja mam pytanie czemu jak ktoś daje ,, pozornie przeładowany trening " do oceny to wiekszosc ludzi posluguje sie teoria i mowi za duzo ... mała partia i w ogole a czemu jak daje ktoś potem zdjecia i widac po nim ze jest mega wielki i w ogole (chodzi o to ze pozytywnie wyglada) dziwia sie i w ogole ? czym kierowane sa porady jak przykladowo ktos na [...]

Ja mam pytanie czemu jak ktoś daje ,, pozornie przeładowany trening " do oceny to wiekszosc ludzi posluguje sie teoria i mowi za duzo ... mała partia i w ogole a czemu jak daje ktoś potem zdjecia i widac po nim ze jest mega wielki i w ogole (chodzi o to ze pozytywnie wyglada) dziwia sie i w ogole ? czym kierowane sa porady jak przykladowo ktos na [...]

Jak masz te zdjęcia od 1kw. do 31 maja to ile schudłeś? i jak tam u ciebie z dietą, da się tak dzień w dzień czy czasem coś zmieniasz, bo ja chyba będę przechodził na dietkę podobną do twojej, tyle że u mnie obiady gotuje mama i nie będzie raczej zadowolona jak jej powiem ze codziennie ma robić cyce kurczaka czy innego indyka a na śniadanie nie [...]

[...] podniesc metabolizm, dwoch rzeczy na raz to troche, sama zdajesz sobie sprawe, trudno uzyskac. Chociaz... ale teoretyzowac nie bede. W kazdym razie schudnac jeszcze zdazysz, jak sie wyleczysz. W kazdym razie potrzebne mi beda pomiary twoich fald skory zgodnie z ta strona: http://www.topendsports.com/testing/tests/skinfolds.htm Zdjecia sylwetki [...]

[...] dał). Patrzac indywidualnie na mnie do trening dał mi w kość, więc powinno być ok. Kontynuując monotematyczność: nie mam miarki, w sklepach nigdzie nie znalazłem, babcia nie ma. Idę jeszcze do drugiej babci - jak tam będzie to pożyczę. Jak nie będzie - cóż, pojawią się niestety same zdjęcia. Zmieniony przez - Taneczny w dniu 2012-01-21 18:06:15

Ładnie, ładnie, próbuj dalej. Postaram się w miarę regularnie śledzić, zawsze fajnie się ogląda zdjęcia przed-po. Prawie jak w gazetach: w reklamach środków odchudzających Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-11-06 21:28:09

[...] :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2e35137d72d49b495b9dd5f942a3164.png I pyt z innej beczki: Czy to jest możliwe że moja córka 21 miesięcy ma diastasis recti? Jak zauważyłam to jak była mała i pokazałam pediatrze ale pani dr powiedziała że jest ok i dzieci takie brzuchy mają. Dla mnie nie jest ok młodsza córa ma zupełnie inny brzuch "normalny". [...]

[...] choćby zmienia się kształt mięśnia... optycznie lepiej to wszystko wygląda. No ale przecież SAA miało niby tworzyć nowe włókna mięśniowe... i nie wydaje mi się że jest tak jak mówisz. Sam zaczynałem ćwiczyć w wieku 16 lat najpierw w domu zrobioną przez ojca sztangą, potem była dopiero siłownia i odzywki... zawsze byłem wysoki i mając 185cm [...]

Nóg nie miałem jak zrobić fotki, postaram się jutro kogoś ogarnąć żeby mi porobił zdjęcia samych nóg żeby też światło było w miarę, gdyż to było nagrywane a potem powycinane poszczególne kadry. Co do formy to wielkie dzięki, dobra motywacja :D Jeszcze dużo brakuje do konkret formy, ale myślę że jak zacznę chodzić na siłkę to forma się zdecydowanie [...]

1. MR.SFD(amator) .Randall09 - Robert Borzęcki Jak dla mnie sylwetka, profesjonalne podejście do zdjęć i jakość umięśnienia plasuje go na 1 miejscu. 2. Znawca85 - Krzysztof Piekarz B. duże ramiona, sylwetka klasyczna. Zabrakło trochę docięcia, ale sylwetka w moim guście, drugie miejsce. 3. Furtek25 - Tomasz Rozborski Masywna sylwetka, w moich [...]

[...] olympia-czesto sie jeszcze skrajne noty odrzucalo,by zminimalizowac pomylki sedziow).czesto sami sedziowie dziwia sie ,co wyszlo z calosci punktacji,bo osobiscie tez zawsze jakis kulturysta bardsziej odpowiada im budowa. -uznajemy sedziowanie,bo inaczej mozna podwazyc kazdy wynik w historii mr olympia.kiedys byla bardzo dyskusyjna wygrana [...]

[...] ktoś pisał żebym się bardziej pochylał, robiłem kilka zdjęć i te z pochyleniem raczej słabo wychodziły. to takie zdjęcie raczej żeby sobie samemu obejrzeć z grubsza jak postępy, bo w lustrze pleców nie obejrze. Łukasz może zrobię zdjęcia przodu dzisiaj jeszcze albo jutro, w każdym razie jak bracik przyjdzie. Odin wiem że jestem nie [...]

rozpisuj dokładnie co jesz, jak trenujesz itd:) zdjęcia w paint'cie może zmniejszyć:)

na silowni sprawdzilem dzis jeszcze dokladnie jak poszla sila na klatke a)wyciskanie sztangi na ławce skosnej -przed 60kg x 12, 65 x 10, 70 x 8, 75 x 6 - po 60kg x 12, 70kgx 10, 80kgx 8, 80kgx 6 jako ze nie robie wyciskania na prostej mysle ze to cwiczenie bedzie miarodajne. wg mnie sila poszla dobrze. znowu zdjecia nie chca wejsc :-/ hardened [...]

[...] prezentacja tez na wysokim poziomie. Kopyta miazga :-)) postaram się, żeby dziennik był konkretny, bo w sumie to mam dużo czasu ostatnio - za dużo :D co do samej sesji - jak tam stałem i patrzyłem w lustro to mówię kuuu*wa, światło słabe, wszystko słabe, chłop chyba nie wie co robi :D jak zobaczyłem podgląd pierszego zdjęcia od razu "ok [...]

[...] treningu - ruszac sie nie moge i tak jest zawsze w niedziele. Zarz po treningu banan + baton + PW 12g + CarbBx 30g ....40min pózniej posiłek na miescie - hu**waty jak nieszczescie - miała byc kaczka + makaron + sałata - wyszedł: cały talerz sałaty troche kaczki + troche makaronu + frytek......fck Dobrze ze sie napchałem po siłowni - [...]